没有毒品,摆脱胃灼热

几乎每个人都在同一时间或患有胃灼热。这种痛苦发生在喉咙或胸部灼热的感觉,因为胃酸进入食道备份。

如果你离开你的胃灼热治疗和很长一段时间的推移,你实际上可以导致你的食道,是难以修复的损坏。

好消息是,你可以得到你的胃灼热受到控制之前,它变得不可收拾,这并不意味着采取处方药或过度的非处方药,每天。

有各种灼热的自然疗法,可以帮助你控制你的身体和开始感觉更好。

自然愈合的关键,实际上是给你的身体的时间和工具,它需要医治。这是完全相反的是大多数人做一天算一天,不十分重视,他们把自己的身体。

你知道吗,不同种类的食物和活动实际上可以划伤食道?这不只是酸,这是一个问题 – 尽管它肯定有助于胃灼热的问题 – 但你造成的损害基础上你吃的食物你每天都在做的事情。

脆的食物,比如锋利的边缘,可以使你的胃灼热情况变得更糟,因为他们可能会划伤食管下括约肌(LES),身体的一部分,有助于保持从食道酸。辛辣或酸性食物也可能导致问题。其实,有一个整体的食物清单 – 包括一些你可能没有想到的事情 – 当你有胃灼热,可以做弊大于利。

如果你仔细想想食物实际上刮伤了你的身体,它的股价下跌,这是一个巨大的动力去做一些事情,不是吗?

吸烟是另一个巨大的东西,可以促进胃灼热和反酸。吸烟可刺激你的喉咙,放松您的LES,而这正是你不想,如果你想防止胃灼热。

许多人发现,限制胃灼热,以及限制或消除酒精,咖啡因和碳酸饮料,吃小餐是有帮助的。对于许多人来说,这是一个试验和错误的情况下,要找出到底哪些食品和饮料销将工作最适合你。肯定有一些你应该吃的东西,以防止烧心和反酸。

这些小动作可能不会听起来好像不多,但他们一起加起来,一个完善的计划,可以让你的胃灼热自由和用药免费的开端。