常见的免疫助推器

你的免疫系统是防范疾病和感染。一个人与一个削弱免疫系统是一个简单的各种感染和疾病,这不仅会赶上的人早,但需要更多的时间和努力比一个人具有较强的免疫系统治愈祈祷。因此,它是真的有必要照顾你的免疫系统,为了保持健康,远离疾病。总之,我们的免疫系统是一个同步网络携手捍卫和保护你免受各种疾病和感染的细胞及其他器官。

有所作为的维生素,矿物质和补充剂

虽然目前的研究仍在进行某些保健品的有效性,历史告诉我们,某些维生素和矿物质已被用于其他文化相当有效。例如,使用紫锥菊已在美洲原住民的历史记录,以及在其他本土文化。

倍受关注的另一个补充锌。我可能减少感冒的持续时间以及严重程度。锌含片都是现成的药店,而锌本身被发现在各种补品和维生素。

维生素C的有效性仍是在科学界存在争议,但因为它是必要的,以帮助维持细胞在体内,好像它的东西,可以被认为是一个成功的免疫系统助推器。

一些基本的方法来加强免疫系统:

1。所有身体系统需要适当的营养,包括免疫系统。为了使它强大,你需要消耗均衡的饮食,包括必要的蛋白质,维生素和矿物质。这些都有助于刺激免疫系统,也有助于保持体内的酶和激素的和谐。可取的做法是,包括黑色,绿色和绿叶蔬菜和新鲜水果,帮助提供适当的营养。

2。练习(物理锻炼)起着至关重要的作用,在建设免疫力。他们已经练过几个世纪以来,作为一种传统的方式,以保持身体健康的人,但现在他们还得到了大量的科学研究和临床试验。如瑜伽,呼吸法和冥想练习报道在强化免疫系统是非常有益的。

3。大自然赐予我们有很多草药,具有天然属性,以提高机体免疫力,并准备身体对抗各种外来攻击。草药如guduchi(青牛胆),印度醋栗)amalaki(,Lahsuna(大蒜),Pippali(吹笛)等几个最有潜力的草药,已被用来治疗各种健康疾病的免疫力受到损害。

4。芦荟,其天然的免疫增强剂,提供自然的和额外的支持,你的免疫系统。我们都知道,我们的免疫系统的工作整天和过度劳累系统,可能会攻击胶原蛋白好。

5。褐藻多糖硫酸酯是花梨木里面的特殊物质。科学已经证明,它可以有效的帮凶对疾病的免疫力。法国研究人员专注于花梨木,两个强有力的免疫增强剂白介素和干扰素的生产,并表示这可能是为什么它是这样一种有效的抗肿瘤剂,一般为人类保护系统免受感染。