完全成熟的焦虑惊恐发作 – 有任何速战速决

所以你在中间您危机:完全成熟的焦虑惊恐发作。你不知道做什么,以减轻它。

把你的心缓和,有几件事情可以做,当你在中间你的情绪风暴。没有什么是持久的,你需要一个适当的治疗,然而速战速决,他们会做的。

*深呼吸练习 – 他们创造奇迹,至少对我来说。他们从身体和释放紧张清除头脑,提高身体和精神健康。

*在你的心中,找到一个快乐的地方,去那里。您可以现在开始这样做的权利。无需等待,完全成熟的焦虑惊恐发作。练习要相当,快乐的地方,那里没有任何东西可以碰你,惊恐发作时,实际上是在那里,你可以很容易地滑门通过。你将有你的攻击不知道你在哪里,离开你!

*灵气 – 我的意思是听舒缓的音乐灵气。您可以有多种选择。什么对我的作品,尤其是卢埃林AEOLIAH,和其他几个。只是谷歌,或者去亚马逊,类型的灵气音乐’。这样的音乐,带你到一个平静的地方。忘掉所有的疯狂的东西,你听说过’新时代’,这有什么用它做。它只是平静,轻松的音乐,你需要什么,保持冷静面对的风暴。

*飞溅一些冷水在你的脸上。这对我的作品

*饮用甘菊茶。多么惊人的一杯甘菊茶可以帮助