过热或过冷的全身疼痛,这是更好的治疗

是能够更好地敷冰或热伤害?嗯,你必须首先确定是否你正在经历的身体疼痛是由炎症或收缩(痉挛)。一旦这是确定的,按照下列规则:

1。如果损伤是急性的(新的创伤引起的),最好是适用于冷的前5分钟内,以减少肿胀,炎症和疼痛。可应用冰袋,冰块,冷冻袋的豌豆或冷凝胶。开20分钟,关20分钟,然后继续是必要的。

2。当肿胀和疼痛周期被打破,停止冷和热这将带来氧气和营养丰富的血液的区域放松肌肉,清除废物,促进愈合。

3。简单地说:从来没有加热的区域发炎和从来没有冰的收缩区域。炎症是一个膨胀的反应,并且需要减小,那么冷就是答案。痉挛收缩是一个需要放松的,因此热量的答案。

您可能会问为​​什么,答案是如此简单,如此激烈辩论时。不能有辩论时了解疼痛,痉挛和炎症,那么冷和热应用如何影响到他们背后的机制。

当疼痛经历了身体发出更多的白血细胞在患处。其结果是少的红血细胞,少的氧气和营养成分少开始愈合过程。减速氧气和营养物质的过程中会导致一个新的“损伤”的区域。

当神经系统的感觉伤害它发送信号到大脑,它们解释为“痛”。新的信号发送到受伤部位,告诉肌肉在努力减少血液供应,以减少肿胀。然而,这血赤字会导致更多的痛苦,肿胀和痉挛。

如果不妥善处理,几天,几周,甚至数年,这个周期可以继续疼痛,升高白血球,红血球下降,多余的废料,更多的痛苦和炎症。冰与热的正确应用是治疗软组织损伤,疼痛,痉挛和炎症的方法。但是,不正确的应用程序,可以延长的问题,使其成为慢性。

,而在相对的端部的温度谱,热和冷都创建一个愈合反应。如果你觉得你的炉灶和你的冰箱,你可以很容易地看到两种结果。热熔并增加表面积。冷收缩,防止膨胀的流体。热移动顺水推舟而冷维护他们在假死的状态。那么,如何做这些温度对身体有影响吗?

热导致身体更多的血液循环,排除体内毒素。这使得更多的新鲜氧气和营养物质的受伤部位,开始并继续愈合过程,同时去除毒素,导致疤痕组织和慢性疼痛。冷,在另一方面,阻碍肿胀和减轻疼痛。

这两种极端温度切断疼痛信号,热,放宽受影响的神经和寒冷麻木他们。这是一件好事,因为当疼痛信号发送到大脑,也没有告诉合同(痉挛)为了保护受伤部位的肌肉产生的响应信号。

经过适当的应用程序的热量或冷量随着时间的推移,疼痛痉挛,炎症周期是破和有效的面积,就可以开始愈合。